Xroniki yorğunluq nədir?

Xroniki yorğunluq nədir?Yorğunluq, bir insanın gündəlik işlərini edərkən özünü yorğun, halsız, kifayətsiz hiss etməsi olaraq bilinir. Gündəlik həyatda həddindən artıq fiziki hərəkət edilən zaman yorulmaq normaldır bu vəziyyət dincələn zaman keçir. Ancaq şəxs xəstəlik əlaməti olmadan və dincəlsə də özünü yorğun hiss edirsə bu hal xronik yorğunluq sindromunun xəbərçisidir.

Doktor.az xəbər verir ki, yorğunluq zamanı şəxsin yuxusunun nə qədər aldığı, necə qidalandığı və stress miqdarı vacibdir.

Keçici yorğunluqlar vacib hesab edilmir, ancaq xroniki yorğunluq olduğu zaman bu vəziyyət diqqətə alınmalıdır. Şəxs əvvəl gördüyü işləri artıq yorularaq görürsə bu ətraflı araşdırılmalıdır.

Xroniki yorğunluq sindromu şəxsin hansısa şikayətinin olmadığı, 6 aydan artıq davam edən mütəmadi yorğunluq hissinə deyilir. Xroniki yorğunluq sindromunda yorğunluq, halsızlıq, əzələ ağrıları, mütəmadi yuxu və yuxusuzluq halı ayaqda yorğunluq hissi görülür. Xroniki yorğunluq sindromu 20-40 yaş arası qadınlarda, kişilərdən 4 qat daha çox görülür.

Xroniki yorgunluga sebeb olan xestelikler?

Anemiya

Tiroid xəstəlikləri

Ürək xəstəlikləri

İnfeksiya xəstəlikləri

Metabolik xəstəliklər

Xərçəng

Yuxu pozuntulari

Depressiya

Stress

Xroniki yorgunluq sindromunun elametleri:

6 aydan uzun davam edən halsızlıq, yorğunluq hissi
Xroniki yorğunluq nədir?Baş ağrısı

Boğaz ağrısı

Ezele zeifliyi

Dırnaq qırılmaları

Oynaq ağrıları

Saç tökülməsi

Yuxusuzluq

Xroniki yorgunlugun mualicesi

Əsas məqsəd narahatlıqları, simptomları azaltmaqdır.Şəxsə əlamətlərə uyğun müalicə təyin edilir.

Vücudun susuz qalması metabalizmanı yavaşladır. Bu səbəbdən gündə ən az 8-10 dəqiqə su içilməli, qəhvə və çayın mümkün qədər az istifadə edilməsi gərəklidir.

Hər gün ən az 30 dəqiqəlik gəzinti olmalı, vücud ağırlığı tarazlanmalıdır, sümük sağlamlığı qorunmalıdır. Ürək-damar sisteminin və tənəffüsün tənzimlənməsinə diqqət yetirilməlidir.

Şahanə Quliyeva

Xəstəliklər     Baxılıb: 28   Tarix: 08 fevral 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

X xəstəliyi necə yoluxur?

X xəstəliyi, patalogiya deyil. xəbər verir ki, hazırda bilinməyən patogenin səbəb olduğu zənn edilən xəstəlikdir. X xesteliyi nece yoluxur?. Aydın diaqnoz qoymaq olmur. Xəstəliyin aşağıdakı kimi yoluxa biləcəyi bildirilir:

Kraş sindromu - Dağıntılardan sonra gələn bəla

Vücudun bir hissəsinin və ya tamamilə hamısının əzilməsi, təzyiqə məruz qalması nəticəsində yaranan əzələ ödəmi, şok, böyrək çatışmazlığı, ürək və tənəffüs çatışmazlığı kimi ciddi problemlərə səbəb olan vəziyyətə Kraş sindrom

Nəfəs darlığı, qanlı öskürək, Bronxektaziya xəstəliyi nədir?

Bronxektaziya tənəffüs yollarına təsir göstərən xəstəlik növüdür. Ağciyərlər, tənəffüsü təmin edən təməl orqanlardan olub bronxlar adlanan hava kanallarından ibarətdir. Xaricdən alınan hava, bronxlar yolu ilə ağciyərlər

Tik nədir?

Tiklər, əzələ büzülməsindən sonra meydana gələn ani, sürətli, təkrarlanan, ritmik olmayan, spontan bərpa, hərəkət, danışıq və ya səslərdir. Tiklər tezliyinə, intensivliyinə, müddətinə və müxtəlifliyinə görə fərqlənir. xəbə

Prostat genişlənməsi

Prostat genişlənməsi son zamanlar yayılan problemlər sırasında yer alır. 50-90 yaş aralığı kişilərdə daha çox müşahidə edilir. xəbər verir ki, genetik faktorlar bu problemin yaranmasında rol oynayır. Artan bədən çəkisi, bədəni

Limfangit nədir?

Limfangit - limfa sisteminin iltihabıdır. Limfa sistemini təşkil edən orqanlara aiddir: dalaq, boğazda yerləşən badamcıqlar, timus. məlumat verir ki, lenfositlər adlandırılan immun hüceyrələr sümük iliyində və sonra bədən

Yastıpəncəlik

Yetkin insan ayağında 26 sümüyü birləşdirən 33 oynaq, 100-dən çox əzələ, vətər və bağlar var. xəbər verir ki, ayaq vətərləri gərgin lent şəklində pəncə və daban sümüklərinə yapışaraq pəncə tağı adlandırılan hündürlüyü əməl

Talassemiya daşıyıcılığı təhlükəlidirmi?

İnsanlarda bir xüsusiyyətə aid genlərdən iki ədəd mövcud olur. Biri anadan, digəri atadan keçər. xəbər verir ki, Beta talassemiya üçün ana və atadan keçən qlobin geni normaldırsa uşaq normal, biri dəyişikliyə məruz qalırs

Tez-tez ruh dəyişikliyi yaradır: Bipolyar pozuntu nədir?

Bipolyar pozuntu, manik-depressiv pozğunluq adı ilə bilinən, iki ayrı xəstəlik dövrünün görüldüyü iki uclu psixoloji narahatçılıqdır. Gündəlik həyat tərzinə təsir göstərən, məktəb, dostluq münasibətində ciddi problemlər


xestelikler travmatoloq oftalmoloq cinsi xestelikler