Artritdən necə qorunmalı?
Kirəclənmə müasir dövrün ən böyük xəstəlik problemlərindən biridir.
Doktorinfo.az xəbər verir ki, kirəclənməyə və artritə bir sıra gündəlik yanlış hərəkətlər səbəb ola bilir.
Kireclenmeyin sebebleri nelerdir?
Yanlış həyat tərzi,
Yanlış hərəkətlər
Genetik pozğunluq
Osteoporoz erkən yaşda kirəclənməyə, qığırdaq aşınmasına yol aça bilər.
Bəs hansı hərəkətlər artritdən qorunmağa kömək edir?
Hərəkətlilik – Təəssüf ki, bir çox insanın hərəkətsiz iş və həyat tərzi vardır. Düzgün və müntəzəm məşq oynaqları qoruyur.
Düzgün qidalanmaq – Yanlış qidalanma artıq çəki ilə nəticələnir. Buna davam etdirdikdə isə piylənmə yarana bilər. Artıq çəki zamanı oynaqlara daşımalı olduğundan daha ağır yük düşür, bu da aşınmanı sürətləndirir.
Düzgün hərəkətlər – Yanlış hərəkətlər, duruş pozğunluğu oynaqların və qığırdaqların aşınması ilə nəticələnir. Duruş pozğunluqlarını düzəltmək, xüsusilə əzələ və oynaq gərginliyini azaldacaq, oynaq ətrafındakı əzələ qruplarını gücləndirəcək məşqlər etmək lazımdır.
Pis vərdişləri tərgitmək - Siqaret və spirt istifadəsi oynaqlara zərər verir. Nəticədə oynaqların qidalanmasının qarşısını alır. Nəticədə aşınma sürətlənir.
f PaylaşKirəclənmə nədir?
Qocalma ilə birlikdə ortaya çıxan hüceyrələrdə itkilər, irəli yaş xəstəliyi olaraq bilinən, ancaq gənc yaşlarda da görülə bilən oynaq kirəclənmələrinə səbəb ola bilir. xəbər verir ki, yaşlılıq müddətində xəstələrin həya
Çiçək xəstəliyi nədir?
Çiçək xəstəliyi bir növ infeksiya xəstəliyidir və dəri qabartılarından şiddətli ağrılara bir çox əlamət ilə ortaya çıxa bilməkdədir. xəbər verir ki, çiçək xəstəliyi klinik olaraq ilk dəfə Rhazes tərəfindən adlandırılıb. Cice
Amilaz əksikliyi nədir?
Amilaz nədir? Aşağı olmasının hansı rolları mövcuddur?. Bu və daha ətraflı sualların cavabı üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. Amilaz həzm sistemində böyük rol oynayır. xəbər verir ki, qarışıq karbohidratları daha bəsi
Çəpgözlük
Çəplik görmə funksiyalarının pozulmasıdır. xəbər verir ki, bir baxış istiqamətində gözün funksiyalarının doğru işləməməsindən qaynaqlanır. Bes ceplik nece duzeldilir?. Görmə kəskinliyi artırılır. İkili görmə varsa düzəldilir
Miopiya xəstəliyi nədir?
Miopiya, gözün quruluşunun normaldan uzun olmasına bağlı olaraq uzağı dəqiq görə bilməməkdir. Miopiya barədə ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. xəbər verir ki, miopiyada gözə gələn işıqlar retinanın üzərind
Şahdamar tıxanıqlığı
Şahdamar tıxanıqlığı geniş yayılan problemlərdən biridir. Bəs şahdamar tıxanıqlığı nə üçün yaranır?. xəbər verir ki, şahdamar tıxanması adətən damar sərtliyi, damar kirəclənməsindən yaranır. Şahdamar tixaniqligi kimlerd
Rəng korluğu nədir?
Rəng korluğu müəyyən rənglərin və ya rənglər arasındakı fərqlərin görülmədiyi görmə pozuntusudur. Rəng korluğu nə üçün olur?. Daha ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. xəbər verir ki, görmə mərkəzində xüsus
Toksikodermiya nədir?
Toksikodermiya dəri xəstəliyidir. Dərinin iltihabi prosesidir. xəbər verir ki, xəstəlik şiddətli və yüngül keçir. Toksikodermiyaya adətən kimyəvi maddələr, dərmanlar yol açır. Toksikodermiyanin sebebleri:. Toksiki maddələr
Hipertoniya: Əlamətləri və müalicəsi
Bütün dünyada ən çox görülən xəstəliklərdən biri hipertoniyadır. Orta yaşlı insanlarda daha çox müşahidə edilir. Yaşlı insanlarda xroniki hala çevrilə və nəzarətdə saxlanmadığı təqdirdə ölümə belə yol aça bilər. Yüksək təzyi
Üveit xəstəliyi nədir?
Kolera xəstəliyi nədir?
Uçuq nədir?
Ən yaxşı vitamin kompleksi hansıdır? - Bunları bilmək vacibdir
Balıq yağının faydaları və zərərləri - Ən yaxşısını necə seçək?
Ən yaxşı neyrocərrah kimdir?
Qızılca xəstəliyi təhlükəlidir?
Mədə yırtığı