Zeytun yağının faydaları

Zeytun yağının faydalarıZeytun yağı, xolesterinin tarazlanmasını təmin edən faydalı bitki yağlarındandır. İnsan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır.

Doktor.az xəbər verir ki, xüsusilə böyümə çağındakı uşaqların sümük inkişafını dəstəkləyən həzm sisteminin müntəzəm çalışmasına kömək olur.

Bes zeytun yaginin faydalari nelerdir?

Zeytun yağının faydalarıQəbizliyin qarşısını alır

Sinir sisteminin sağlamlığını qoruyur

Urek-damar xəstəliklərinə yoluxmaq riskini azaldır

Qaraciyəri toksinlərdən təmizləyir
Zeytun yağının faydalarıVücudun immunitetini qaldırır

Saclarin quruluşunu qoruyur, uzanmasını təmin edir

Zeytun yağının içindəki təkli doymamış yağ adlanan bu növ yağlar mövcuddur, mənfi xolesterinə təsir göstərir, onu tənzimləyir

İçindəki A, D, E, K vitaminləri ilə sümük inkişafında rol oynayır

Kalsiumun vücuddan atılmasının qarşısını alır

Sumuklerin guclenmesine təkan verir
Zeytun yağının faydalarıİçindəki fenolik birləşmələr nəticəsində sinir sisteminə, ürək-damara müsbət təsir göstərir

Damarlarda yaranan təzyiqi aşağı salır

E vitamini ilə zəngindir. Bu da saç sağlamlığı cəhətdən olduqca sağlamdır. Saç maskalarında istifadə edə bilərsiniz.

Xərçəng riskini azaldır.

Sağlam Qida     Baxılıb: 25   Tarix: 11 fevral 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Çoxlarının müraciət etdiyi Propolisi əslində istifadə etmək olarmı?

Propolis, arıların yarpaq tökən ağacların tumurcuqlarından və qabıqlarından topladığı, balmumu polen və tüpürcək ifrazatları ilə zənginləşdirdikləri bir maddədir. Arılar propolisi pətəkləri dezinfeksiya etmək, tikinti material

Yediyimiz ətin faydaları və zərərləri

Ölkəmizdə hazırlanan yeməklər zamanı ən çox seçilən qırmızı ət növləri adətən dana və qoyun ətidir. Qırmızı ətdən hazırlanan yeməklər zamanı, heyvanın hansı hissəsinin bişiriləcəyi də vacibdir. Çünki ətin daha sərt, yumşaq

Qəhvə içmək faydalıdır ya zərərli?

Qəhvənin tərkibində yüksək kafein mövcuddur. Bu səbəbdən gündəlik həddindən çox istifadəsi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Yuxu problemindən tutmuş vücudda su itkisinə qədər bir çox narahatçılıqlar yaşana bilər. xəbə

Pəhriz zamanı nələri səhv edirik?

Arıqlamaq bir çox xanımın arzusudur. Bu baxımdan bir çox pəhriz növlərinə əməl edilir. Bəs hansı yanlışlar düzgün formada arıqlamağın qarşısını alır?. Pəhriz zamanı nələrə diqqət edilməlidir?. Çox aşağı kalorili qidalanmayın

Qış meyvələrindən necə və nə üçün istifadə edilməlidir?

Qış meyvələri, soyuq aylarda sağlamlığınızı qorumaq üçün vacibdir. Bu mövsümdə bolca mövcud olan portağal, naringi, alma kimi meyvələr, yüksək C vitamini tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirir. xəbər verir ki, nar v

Balqabaq tumu yağının möcüzəvi faydaları

A, B, E vitamini mövcud olan, omeqa 3, 6, potassium, dəmir, fosfor və maqnezium kimi minerallar baxımından olduqca zəngin olan balqabaq tumu yağı içərisindəki bütün bu maddələr sayəsində insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır

Daha şəfalı ancaq bahalı qida... "Pekan qozu"nun adi qozdan fərqi nədir?

Təbiətin möcüzələrini saymaqla bitməz. Onlardan biri şəfalı xüsusiyyətlərə sahib olan ağacda yetişən pekan(Yapon) qozudur. Dünyada "Pekan" olaraq bilinən bu bitki növünün veteni Amerikadır. Sərt qabıqlı meyvə ola

Orqanizminizi gəncləşdirin - Bu qidalar vücudu yeniləyir

Soyuq fəsillərdə xəstə olan zaman dərhal dərmanlara müraciət edirik, ancaq şəfalı tərəvəz və meyvələrdən bol istifadə etmək bu mövzuda vacibdir. Bəs immunitetimizi hansı qidalarla üst səviyyəyə çıxara bilərik? . təqdim edir:

Daha tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək qida və çaylar

Yuxusuzluq bir çox problemi də yanında gətirir. Yuxusuz keçirilən gecə beyin funksiyası zəifləyir, vücud yorğun, halsız düşür. Bəzən bu halın xronikləşməyə başladığı müşahidə edilir. Belə ərəfələrdə bəzi qidalar, çaylar faydal


dermanlar oftalmoloq tecili tibbi yardim sekis