Yaşa görə nəbz nə qədər olmalıdır?

Ürəyin hər atışında hiss edilən nəbz, sağlamlığınızı idarə etməkdə əhəmiyyətli rol oynayır. Ürəyin dəqiqədəki atış sayısını müəyyən edən nəbzin dincəlmə dəyəri 60 ilə 100 arasında olmalıdır. Bu vəziyyət dəqiqədən dəqiqəyə dəyişiklik göstərə bilər. Nəbzinizi normaya salmaq üçün idman hərəkətləri edərək sağlamlığa dəstək ola bilərsiniz.

Bəs normal nəbz nə qədər olmalıdır?

Bunun üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, ürək xəstəliyində və ya vurduğunda arteriya genişlədən və geri ceken bir təzyiq dalğası olan, ürək döyüntü sürəti olaraq da bilinən nəbz, ürəyinizin dəqiqədəki atış sayıdır. Nəbz olub-olmadığının nəzarətini doğru formada dəyərləndirə bilmək üçün istifadə edilən ən yayğın yerlər, biləkdəki radial arteriya və ya boyundakı karotid arteriya yəni atar damarların dəriyə yaxın olduğu bilək və boyun yanlarıdır. Karbondioksiti xaricə atmaq, oksigen udmaq, hava istiliyi, yaş, cinsiyyət və sağlamlıq vəziyyətinə görə dəyişiklik göstərən nəbizdə, eyni zamanda stres qaynaqlı da fərqliliklər ola bilər.

Dincələn zaman aşağı ürək döyüntü sürəti, sağlam ürək funksiyasının işarəti olaraq bilinir. Nəbzinizi ölçmək üçün ürək döyüntüsünə baxmalısınız. Bu da işarət və üçüncü barmağınızı nəfəs borusunun yanına , boynunuza ya da biləyinizin baş barmaq tərəfində mövcud olan atar damara yerlesdirerek gerçəkləşdirə bilərsiniz. Nəbzi hiss etdiyiniz zaman 15 saniyədəki atış sayısını sayaraq dəqiqədəki ürək döyüntüsünü hesablamaq üçün sayını dördə vura billərsiniz.

Normal nebz nece olmalidir?

Normal nəbz dəyəri, şəxsin cinsiyyəti, yaşı, sağlamlıq vəziyyətinə görə dəyişiklik göstərsə də müəyyən aralıqda yer alması gərəklidir. Böyük şəxslərdə normal nəbz sürətinin dəqiqədə 60-100 aralığında olması ideal nəbz dəyəri olaraq qəbul edilir. Mütəmadi hərəkət və idman edən şəxslərdə isə bu dəyər 45-60 aralığında ola bilər.

Anormal miqdarda aşağı ya da yüksək nəbz bəzi xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər. Nəbzinizdə dəqiqədə 100-ün üzərində bir atış varsa ürək çırpıntısı ortaya çıxar. Bu vəziyyət 60-ın altındadırsa aşağı ürək döyüntüsü olann bradikardı görülür və vəziyyətə sürətli formada müdaxilə edilməlidir.
Qansızlıq (anemiya), siqaret istifadəsi də yüksək ürək döyüntüsünə səbəb olan təsirlər arasında yer alır. Siqareti buraxdıqdan sonra 6 ay içərisində nəbziniz düşərək normal səviyyələrə gələ bilir.

Yaslara gore tezyiq ve nebz deyerleri ne qeder olmalidir?

Dincəlmə zamanı urek döyüntü sürətiniz yaşa və sağlamlıq vəziyyətinizə bağlı olaraq dəyişiklik göstərir. Gənclərdə ürək döyüntü sürəti yüksək olmaq ehtimalı mövcuddur. Sağlam və böyük şəxslərdə ideal nəbzin göstəricisi 60-100 arasında olması gərəklidir. Bununla yanaşı nebz sayısı yaşa görə də bu formada sıralanır:

Yeni doğulan uşaq: 100-160
0-5 ay: 90-150

6-12 ay: 80-140

1-3 il: 80-130

3-5 il: 80-120

6-10 il: 70-110

11-14 il: 60-105

15 yaş və üzəri: 60-100

Bu dəyərlər normal hesab edilir. Hərəkət halında olan zaman bu göstəricilər dəyişə bilər.

Qeyd edək ki, göstərici normanın altında olarsa bu hansısa problemin göstəricisi ola bilər.

Yüksək nəbz nədir?

Ürək döyüntüsünün dəqiqədə 100-ü keçməsi vəziyyəti hesab edilir. Bu hal, yüksək hərarət, çay, qəhvə istifadəsi, stress, gərginlik və s. zamanı da yarana bilər. Bununla yanaşı sürətli ürək döyüntüsü, baş gicəllənməsi, nəfəs darlığı kimi hallar da müşahidə edilə bilər.

Asagi nebz nedir?

Ürək döyüntülərinin dəqiqədə 40 və ya daha aşağı olmasıdır. Yaddaş problemləri, sinədə ağrı, yorulma, tərləmə, tükənmişlik, nəfəs darlığı ola bilər. Ürək problemləri, beyin qanaxması, tiroidin az çalışması aşağı ürək döyüntüsünə səbəb olur.

Şahanə Quliyeva