Üzümün möcüzəvi faydaları

Üzümün möcüzəvi faydalarıÜzüm, A, B1, C, E vitamini, dəmir, kalsium, potasium, sodium, maqnezium, fosfor kimi minerallarla olduqca zəngindir.

Bəs faydaları nələrdir?

Antioksidantdır. Bilinən bütün meyvələr içərisində ən güclü antioksidant hesab olunur. Bu səbəbdən xərçəngə qarşı qoruyucudur. Xüsusilə qara üzümün qabığındakı və çəyirdəyində anti-kansoregen və anti-oksidant xüsusiyyətini daşıyan maddələr mövcuddur. Aparılan araşdırmalara görə, bu maddələr beyin hüceyrələrini də qoruyur.

Xolesterini tənzimləyir

Üzüm, ürək-damar sağlamlığı cəhətdən olduqca faydalıdır. Yüksək xolesterin problemi yaşayan insanlara tövsiyə edilir. Yaxşı xolesterini yüksəldib pis xolesterini aşağı endirir. Qan damarlarını qoruyaraq gücləndirir. Beləliklə damar sərtliyinin qarşısını alaraq həm infarkt, həm də yüksək təzyiq problemini azaldır.

Üzüm kataraktanın düşmənidir

Tərkibində olan maddələr qanın sulanması, qan dövranını düzgün şəkildə təşkil edir. Həmçinin görmə zəifliyi yaşayanlar bu meyvədən olduqca çox yararlana bilərlər. Kataraktanın inkişaf etməsinin qarşısını alır.

Üzüm dərinin qocalmasını gecikdirir

Üzümdə olan flavanoidlər dəridəki kollagen toxumalarını qoruyaraq erkən qocalmağın qarşısını alır, dərinin daha canlı olmasını təmin edir. Hüceyrə yeniləyici funksiyası mövcuddur. Üzümün çəyirdəyinin allergiyaya qarşı qoruyucu təsiri vardır.
Üzümün möcüzəvi faydalarıSaçları gücləndirir

Flavanoidlər, saç hüceyrələri üzərində təsirlidir. Saçın uzanmasını, güclənməsini təmin edir.

Diqqət əksikliyinin dərmanıdır

Üzüm çəyirdəyindən istifadə dəri xəstəliklərinə qarşı effektivdir. Aparılan araşdırmalar, üzümün istifadə edilməsinin uşaqlarda diqqət əksikliyi, hiperaktivlik problemlərinə effektiv təsir etdiyini göstərib.

Yorğunluğu aradan qaldırır

Antioksidant və dəmir tərkibi yüksək olduğundan unutqanlığa qarşı çox yaxşı təsir göstərir. Həmçinin yorğunluğu aradan qaldırıb, enerji verir.
Bununla yanaşı üzümdən istifadə C vitamininin təsirini də olduqca artırır.

Anemiyadan əziyyət çəkənlər də üzüm bəhməzindən rahatlıqla istifadə edə bilərlər. Qansızlığın aradan götürülməsinə kömək edir. İmmuniteti gücləndirir.

Gündə 1 kasa üzüm stresi azaldır

Həzmi asanlaşdırır, qəbizliyə faydalıdır. Üzümdən gündə bir orta boy kasa qədər (200 qr) ya da quru olaraq 1 qəhvə fincanı qədər istifadə edilməsi yorğunluğu və stresi azaltmağa kömək edəcək.

Sümükləri qoruyur

Xüsusilə qara üzümün təkibində bolca kalsium mövcuddur. Kalsium sağlam skelet quruluşunun təməlidir. İrəli yaşlarda görülmə ehtimalı olan sümük əriməsini ortadan qaldırır.

Qaraciyəri təmizləyir

Qara üzüm çəyirdəyi və ya 21 üzüm qurusunu içərisinə salıb gözlətdiyiniz sudan istifadə edərək qaraciyər detoksu edə bilərsiniz.
Üzümün möcüzəvi faydalarıPiylənmənin qarşısını alır

Qara üzüm vücudda yağ toplanmasının qarşısını alır. Vücudda yağ miqdarı aşağı düşdükcə piylənmə riski azalır. Uzunmüddət toxluq hissi verir.

Allergiyadan əziyyət çəkənlər, qaşıntısı olanlar qara üzümdən istifadə etməlidir. Buna qarşı effektivdir.

Qeyd edək ki, üzümün tərkibində şəkər çoxdur. Bu səbəbdən şəkər xəstələrinin üzümdən istifadə edən zaman diqqətli olmalarında fayda vardır.
Üzümün möcüzəvi faydaları

Sağlam Qida     Baxılıb: 119   Tarix: 11 fevral 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Maqneziumun qəbulu nə üçün vacibdir?

Maqnezium, vücudun normal fəaliyyəti üçün olduqca vacib mineraldır. Vücut bu mineralı özü istehsal edə bilmədiyi üçün qidalar və ehtiyac olduqda əlavələr formasında qəbul edilməlidir. Enerjinin yaranması, qan təzyiqinin tənimlənməsi

Udi Hindinin faydaları

Şəfalı bitkilərdən biri olan udi hindi daha çox Çində mövcuddur. məlumat verir ki, hər mövsümdə yarpaqlarını tapmaq mümkündür. Sağlamlıq cəhətdən çox vacibdir. Bes udi hindi bitkisinin faydalari nelerdir?. Bal ilə qarışdırılara

Çoxlarının müraciət etdiyi Propolisi əslində istifadə etmək olarmı?

Propolis, arıların yarpaq tökən ağacların tumurcuqlarından və qabıqlarından topladığı, balmumu polen və tüpürcək ifrazatları ilə zənginləşdirdikləri bir maddədir. Arılar propolisi pətəkləri dezinfeksiya etmək, tikinti material

Tahının (küncüt yağı) faydaları nələrdir?

Qış aylarının gəlməsiylə birlikdə adını tez-tez eşitməyə başladığınız, vücudu xəstəliklərə qarşı qoruduğuna inanılan qarışımlardan biri tahın bəhməzidir. Bəs tahın (küncüt yağı) bəhməzinin faydaları nələrdir?. təqdim edir:

Xəstəliklərin qənimi - İtburnu bəhməzinin faydaları nələrdir?

İtburnu bitkisi insan sağlamlığı üçün olduqca vacib və əhəmiyyətli bitkidir. Bu barədə öncəki məqaləmizdə bəhs etmişdik. xəbər verir ki, itburnu çayı, bitkisi faydalı olduğu kimi, bəhməzinin də yararları olduqca mühümdür

Balın bilinməyən faydaları

Antiseptik və antibakterial xüsusiyyətlərə sahib olan balın faydaları olduqca çoxdur. Müxtəlif növləri vardır. İnfeksiyalarla mübarizə aparır və mədə problemləri zamanı effektivdir. Balın tərkibi bir çox vitamin və minerallarl

Qəhvə içmək faydalıdır ya zərərli?

Qəhvənin tərkibində yüksək kafein mövcuddur. Bu səbəbdən gündəlik həddindən çox istifadəsi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Yuxu problemindən tutmuş vücudda su itkisinə qədər bir çox narahatçılıqlar yaşana bilər. xəbə

Xəstəliklərdən sağaldan şəfalı bitkiləri nə qədər tanıyırıq?

Təbii məhsulların artıq çətin tapıldığı və çox dəyərli olduğu zamanda yaşayırıq. Çünki tərkibi dəyişən qidalar sağlamlıq cəhətdən bir çox problemə zəmin yaradır. Bəs hansı şəfalı bitkiləri tanıyırıq və nə qədər məlumatlıyıq?

Pəhriz zamanı nələri səhv edirik?

Arıqlamaq bir çox xanımın arzusudur. Bu baxımdan bir çox pəhriz növlərinə əməl edilir. Bəs hansı yanlışlar düzgün formada arıqlamağın qarşısını alır?. Pəhriz zamanı nələrə diqqət edilməlidir?. Çox aşağı kalorili qidalanmayın


qarin agrisi bogaz agrisi babasil mualicesi dis agrisi