K vitamini əksikliyi: Əlamətləri və səbəbləri
K vitamini qaraciyərdə istehsal edilən pıxtılaşma faktorlarının istehsal mərhələsində iştirak edir.
Doktorinfo.az məlumat verir ki, hansısa bir kəsik, yaralanma vəziyyətlərində qanaxmanın dayandırılması və normal şərtlərdə qanın tündlüyünün tənzimlənməsi K vitamini sayəsində gerçəkləşir.
K vitaminin faydalari nelerdir?
K vitamini ürək sağlamlığı və skelet sistemindəki metabalik fəaliyyətlərin tənzimlənməsində də vəzifə alır. Vücuddakı kalsium mexanizmində rol alaraq ürək narahaçılıqlarının altında yatan səbəblərin qarşısını almasını təmin edir. K vitamininin insulin miqdarınnı və qlukoz intoleransını məhdudlaşdırır, insulin dayanıqlılığını azaldır və tip 2 diabet riskinin azaldılmasında köməkçidir.
Bu vitamin alınan qidalarda tam olmadığı zaman əlavə formasında içilir. K vitamini formaları heyvani qaynaqlı əldə edilir. Yeyilən qidalardan təbii olaraq K vitamini almaq istəyirsinizsə istifadə edilən qidalar bu formadadır:
Süd və süd məhsulları
Zeytun yağı
Soya yağı
Aspir yağı
İspanaq kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
Yulaf əzməsi
Brokoli
Yumurta
Lobya
Usaq və korpelerde gorulen K vitamini eksikliyinin elametleri
Xüsusilə baş nahiyəsində və vücudun müxtəlif nahiyələrində göyərmələr
Göbək hissədə qanaxma
Yaraların gec sağalması
Dişlərdə qanama
Vcudun müxtəlif yerlərində qanaxmalar
Ani beyin qanaxması
Narahatçılıq
Dəri rənginin çox ağ olması
Böyüklərdə vitamin əksikliyi nələrdir?
Dırnaqlarda yaranan ləkələr
Dəridə göyərmələr
Tünd rəngli idrar
Ağız və burun kimi mukoxa membranlarında qanaxmalar
K vitamini eksikliyinin sebebleri
Yağ sovrulma pozuntuları - K vitamininin kifayət qədər sovrulmaması
Antibiotik istifadəsi, stres kimi səbəblərlə bağırsaq bateriyalarının miqdarının azalması
Öd kanallarının tıxalı olması
Qan sulandırıcıların istifadəsi
Qidalanma əksikliyi və ya K vitamini cəhətdən zəif qidalanma
Bağırsaqların cərrahi ilə bir qisminin alıması
A və E vitaminlərinin gərəksiz istifadəsi
Böyük miqdara qanaxmalar
Yuksek miqdarda spirtli içki qəbulu
Xroniki böyrək çatışmazlığı
Xroniki ishal və bağırsaq xəstəlikləri
Şahanə Quliyeva
f Paylaş